Kasulikud köögiviljad alla ühe aasta vanustele lastele

Esimene tahke toidu, mis viiakse toitumine imikutoit - see on köögivilju. Ja köögivilja ka jääma väga oluline osa kogu inimese toitumise, kogu oma elu. Kuid vaatamata sellele, et seda tüüpi toitmine on esimene, vanemad peaaegu alati huvitatud - mida köögivilja võib anda lapsele kuni aasta?

Ja see ei ole mõistlik - tegelikult ei ole kõik köögiviljad sobivad imikutoit. See on see, mida arutatakse allpool. Nii peibutis - mida köögiviljad sobivad selleks, kuidas anda neile, mida proportsioonid - see on see, mida arutatakse allpool.

Vähe saladusi

Niisiis, teie laps on kasvanud piisavalt rinnapiima lisaks saada täiendavat peibutis. Loomulikult on vaja alustada köögivilju. Ja pange tähele - kõik köögiviljad laps tuleks anda üksnes räbal kujul, püree järjepidevuse.

Ja väga sageli noorte vanemad eelistavad võtta kergema vastupanu tee ja osta valmis puuviljapüreed tööstustoodang. Kuid isegi arstid - pediaatrite nõus, et värske omatehtud köögiviljasupp sisaldab rohkem vitamiine ja toitaineid. Aga ka ostetud köögiviljade püreed on ka õigus olla.

On mõned üldised reeglid manustamist toidus köögivilja laps:

• Üks nädal - üks köögiviljade

Mitte mingil juhul ei satu toitumine lapse rohkem kui ühe liigi köögivilju ühe nädala. See nõue on õiglane ja mõistlik. Sellisel juhul, kui laps hakkab allergiline reaktsioon või häireid mao - sooletrakti ilma sinuta - või raske määrata, millist köögivilja viinud välimus nagu soovimatu reaktsiooni. Nii saate hõlpsasti eemaldada, lihtsalt - lihtsalt välja dieedi äsja kasutusele kujul köögivilju.

Samuti ei saa me unustada asjaolu, et kasutusele laps menüü köögivilju paratamatult suurendavad seedesüsteemi. A valdkonnas iga uue taimsed kannab lisakoormust seedetrakti. Ja nii, kehtestades köögiviljad ükshaaval, siis on see koormus jaotub ühtlaselt, võimaldades seeläbi mao ja soolte beebi tasapisi harjuda uute toodete jaoks.

Lisaks nad peavad olema teadlikud, et beebi seedesüsteem on ebaküpsed umbes ühe aasta vanuses. Ja see on põhjus, miks laps on välja töötatud, ei ole kõik seedesüsteemi ja nende arv ei ole nii suur. See tähendab, et toit, võttes selle koostist mitmest osast, lapse seedimine ei ole nii lihtne, erinevalt, et toit, mis koosneb ühest komponent.

• Hoolikalt tükelda köögiviljad

Sel juhul kui te otsustate, et valmistada oma köögiviljade püreed, hoolikalt tükelda köögiviljad. Igal juhul ei tohiks jääda köögiviljapüree suured tükid köögivili - esiteks, võib laps lämbuda neid, ja teiseks - seedimine suured tükid toidu laste seedetrakti on ikka väga raske. Muide, selles osas on palju parem kui see osteti hõõrutud tööstustoodang - nende kooskõla on täiuslik.

• Puhtust taimsed toitmise

Samuti on oluline jälgida ja tagada, et laste hõõrutud tööstustoodangu igal juhul ei olnud kõrvalised lisandid - ega vürtse riisi või riisi tärklis. Ainus asi, mis peaks olema hea laste püree - on köögiviljad ja veega. Selline struktuur tagab risk seedehäired, või mis tahes - mis tahes allergilisi reaktsioone oleks minimaalne.

Ja kui sa kokk köögiviljasupp ise, igal juhul ei korrata väga levinud viga - ei lisa ettevalmistamisel hõõrutud köögiviljad võõra tooted - õli ja hapukoor või piim. Vastasel seedehäired oleks peaaegu vältimatu.

Mis köögivilja valida?

Absoluutselt kõik tooted on jagatud mitmesse gruppi toitumisteadlased - vähest allergeeni toime, keskmise ja kõrge aktiivsus. Nr erand sellest reeglist ja köögivilju. Ja see on üsna loomulik, et see tegur tuleb arvestada valides köögivilja toitmise lapse:

• Tooted madala aktiivsusega allergeenid

Kõige esimene peibutis köögiviljade köögiviljad peaksid olema need, mis on vähemalt allergiline aktiivsus. Need köögiviljad sisaldavad squash ja suvikõrvits, kõrvits, heledad, lillkapsas.

On nendega peab algama tutvustada köögiviljad toidus lapse lihtsalt 1-1 ja pool supilusikatäit, mitte rohkem, suurendades ööpäevast annust ligikaudu 10%. Väga hoolikalt vaadata lapse organismi reaktsioon rakendada täiendavaid toidud. At vähimagi maoärritust ja allergiline reaktsioon, lõpetage viivitamatult jätkamine rakendada täiendavaid toidud ja proovida võimalikult kiiresti näidata arstile helbed.

• Sredneallergenye köögiviljad

Kui sisestate toitumine imikutoit vähemalt allergiat köögiviljad, saate sõita kehtestamine järgmise rühma köögivilju. Kuid pidage meeles, et see võtab vähemalt kaks nädalat kahe üritusi. Järgmise rühma köögivilja kasutada imiku piimasegude, on: herned, mais, paprika, kartulid.

Reeglid rakendada täiendavaid toidud on peaaegu sama, mis esimeses grupis - sa ei tohi sisestada rohkem kui ühte toodet nädalas, hoolikalt vaadates reaktsioon lapse keha. Kui on allergiline reaktsioon või seedehäired, täiendavad toidud tuleks välistada.

• Vysokoallergennye köögiviljad

See rühm köögiviljad arstid - pediaatrite on soovitatav sisestada vähemalt, see on soovitatav pärast Pilipalityyppi tähistab oma esimest sünnipäeva. Lisaks kehtestamine nende toodete tuleb võtta väga tõsiselt - nad põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone esineb väga sageli.

Võite küsida, miks sellisel juhul sisestab need laste toitumine. Ja tõesti - ehk nad tuleks loobuda? Kuid need köögiviljad sisaldavad tohutul hulgal kõige erinevamad toitainete ja vitamiine, mis on oluline normaalseks arenguks lapse keha. See rühm köögiviljad sisaldavad porgandid, seller, peet ja tomatid.

Eriti teatud köögiviljad

Asjaolu, et tervislikud köögiviljad lastele ühe aasta on olulised - vaieldamatu fakt. Siiski on mitmeid funktsioone erinevate köögiviljade, mille kohta vanemad ettevalmistamisel toitumine igal juhul võimatu.

Näiteks, köögiviljad, mis on helge - roheline värv, väga negatiivne mõju hemoglobiinitaseme inimese veres. See juhtub tingitud asjaolust, et selles sisalduvate ainete need köögiviljad pärsivad raua imendumist organismis, seovad teda ja kiiresti eemaldada inimese keha.

Kuigi need köögiviljad on tohutu raua, nad sisaldavad ka polüfenoole ja rasvad. On, sest nad raud imendub väga halb, tegelikult - isegi raud, mis siseneb organismi teistest toiduainetest, kuvatakse ka siis, kui laps kasutab liiga palju helge - rohelised köögiviljad.

Enamik tugevalt sarnased omadused erinevad spinat, till ja petersell. Ja hoolimata asjaolust, et kõikjal on väga laialdaselt väidetava kasutamine eranditult lapse keha, on vaja, et täielikult kõrvaldada toidust laste vältida lapse arengu rauavaegusaneemia. Kui olete mures, et laps ei saa piisavalt C-vitamiini, parem osta multivitamiini kompleks - vabaneda rauavaegusaneemia on palju keerulisem.

Vali oma!

Samuti on väga oluline rääkida selliseid funktsioone nagu territoriaalne kuuluvus. Mis see on? Köögiviljad alla ühe aasta valitakse vastavalt sellele, kus raasuke elab. Näiteks laps lõunamaalasest esimese köögiviljade ideaalne küdoonia ja paprika.

Aga helbed, sündinud põhjapoolsetes piirkondades, parim köögiviljade esimest sööki oleks kartulid. Muide, sama kehtib järgmise puu - Aafrika poiss oranž või banaan on suurepärane valik, kuid meie lapsed pärast sellist vilja esimese täiendava toidu saab ravida piisavalt pikk ja raske.

Igal juhul enne kasutuselevõttu köögivilja dieet lapse vanemad peaksid konsulteerima arsti - lastearst lapse. Lõppude lõpuks, arst ei ole mitte ainult hästi kursis kõiki funktsioone ja imikutoit toitumine saladusi, vaid ka väga hästi teadlikud kõik individuaalsed tunnused oma lapse keha. Ja ta saab prognoosida võimalikke tüsistusi ja võtma kõik meetmed, et vältida neid.

Ja võõrutamisele vanemad peaksid püüdma hoida ühendust arsti - lastearst. Juhul kui midagi läheb valesti, arst saab kiiresti reageerida olukorrale ja on lapse vaja arstiabi.