Külgede ja kõhu eemaldamine - probleemsed alad pingutage | EE.LadyJournal.eu
Vabad ajad

Külgede ja kõhu eemaldamine - probleemsed alad pingutage

Külgede ja kõhu eemaldamine - probleemsed alad pingutage

Paljud naised ei tea, kuidas puhastada kül

Table of Contents:

Video tõhus fitness keeruline

sisu ↑

Mis aitab eemaldada kõht ja puusad

Kõi

Lihtsaim, odavam ja kõi

Kõi

Kas olete kuna

Hiljuti ilmus edastamise küsimus "Test ostu" kohta esimene kanal, mis arvasin, milliseid toiduaineid kaalust tesisu ↑

Optimaalsed tulemused on võimalik saavutada ainult läbi inte

Põhiree

sisu ↑

Fitball - suurepärane treener

Fitball nimel Šveitsi ime palli ja mitte asjata, sest see on üks võimsamaid kodu koolitajad, mis tu

Jal

Ron

Traditsiooniline kalduvustele poole

Ron

Gin

Ron

Me koolitame lihaseid tuharad ja kõhulihased. Istu Fitball. Hoia sel sisu ↑

Ilma simulaatori harjutusi

Tent küljelt küljele

Ron

Elbow - Elbow

Ron

Me kirjutada numbrid jalad

Me koolitame kõiki lihaseid kõht. Lie selili. Tõstke jalad 90 kraadi. Peatatud õhus esimese parema jala kirjalikult numbrite

Eluaseme ronib

Lie selili. Jalad painutada põlved täisnur

Tõus nõlva

Töö ülaosa ajakirjanduses. Lie selili. Käed kuklale lossi. Sundida kõhulihastest rebida õlad maha põrandale ja tõstke ülakeha suunas jalad koos tõus veidi pöörates torso paremale. Jär

"Keerates" istub

Töö peal ja põhjas kõhu. Me istuda toolil. Jär

Mahi jalad

Lie küljel. Me toetume oma küünarnuki. Tehakse jal sisu ↑

Vene väänata tandem

Ron sisu ↑

Harjutus baari

Tu

Kui te sätestatud, et selles i

Salaja

Kas olete kuna

Hiljuti ilmus edastamise küsimus "Test ostu" kohta esimene kanal, mis arvasin, milliseid toiduaineid kaalust te