Me teame, kuidas olla enesekindel ja tõsta enesehinnangut! | EE.LadyJournal.eu
Psühholoogia

Me teame, kuidas olla enesekindel ja tõsta enesehinnangut!

Me teame, kuidas olla enesekindel ja tõsta enesehinnangut!

Kuidas see välja kindel naine? Ennast sirgu, veidi uhke poos, kindel samm pehme kõnnak, sile, suhteliselt raske ja augustamine silmad.... Vaadates teda tänaval, kuulete meloodia Elvis Presley ja ma arvan, et ta on täiuslik. Mees eskort need daamid vaadata. Ta armastab sporti, aktiivne ja alati teab, mida ta tahab. Siin peitub kõige-kõige. Oluline on valida ja samal ajal teada, mida sa tahad. Ja sa tahad saada enesekindel, edukas ja kaasaegne naine. Sule silmad kohe ja kujutada ennast olla, mida sa tahaksid olla!

Kes sa näed: Anzhelina Dzholi, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Võite muidugi olla koopia ühest neist, nende ebajumalaid. Võite isegi otsustada võtta meeleheitel samm ja minna ilukirurgi, aga sa pead mõistma, et saad lihtsalt kloon. Mehed, kes on käsi välimus ei näe oma hinge, ja see on nii oluline.

Jah, ja valdaja "star" väliste andmete peate originaalse iseloomuga. Proovime uuesti Praegu aga nüüd ise. Meil on seda näha ennast ja neid omadusi, mida me nii puudub elu, enesehinnangu tõstmine. Mida sa tahad saada? Sellised ennast ja kujutada: kindel, tugev ja sensuaalne samal ajal võimeline otsustavat tegutsemist, kuid valmis kompromissideks.

Kuidas arendada enesekindlust ja enesehinnangut parandada

Psühholoogid ütlevad, et ebakindlus võib tekitada inimestes varases lapsepõlves ja võib tunduda üsna teadlik vanus, tavaliselt naeruväärne lauseid väiklane kaebused jms. Saate süveneda Freudi lugemine, Ebbinghaus, Aristoteles, siis saab ära professionaalset abi psühholoogi, kuid saate lihtsalt saata kõik põrgu ja saada enesekindel ise. Kuidas tõsta enesehinnangut? Küsi, me õpetame, sundida!

Esimene relv kindel inimene - naeratus! Jah, jah, tavaline naeratus - on võimas relv, omandiõigust, mis avab uusi horisonte. See ei tähenda, et sa pead põgeneda lähedalasuvasse hambakliinik ja luua täiuslik naeratus. Vaata kuue kuu beebid, et nad on ainult kaks hammast, reeglina, kuid kui palju võlu.. Saladus on lihtne - lihtsalt naeratus siiras. Kokkuvõte: alati naeratav nadoiskrenne, isegi kui teil on ainult kaks hammast!

Need psühholoogid pärast mõningate eksperimentide järeldusele, et naised, kes kandsid seksikas aluspesu, kindel ükskõik mida kannad peal. Niisiis, sa pead ostma kõige julgem, seksikas, siiras aluspesu, ja olla kindel, et määrata. Kui teil on uimastamise rinnahoidja valmistatud Prantsuse pits ja aluspesu Potsataja ei ole üllatav, et tunne on nagu Potsataja pits, vastava enesehinnangut. Kas see on erinev?!

Üldiselt on olemas mõned reeglid, mida tuleks järgida absoluutselt kõik naised:

  • Me ei kanna "kotti" auk pähe

Kui paned peal vaba lõigatud, alumine lihtsalt olema tihedalt liibuv. Kui särk sobib mugavalt keha, me ei saa endale lubada allosas põletatud. Tervitas veidi paljastatud õlad, sest meil on hämmastav aluspesu ja ei juhtu midagi halba, kui fragment on nähtav, kuid väikseim. Kui sa ikka ei saa õpetada ise kombineerida asju praegused suundumused, ei tohiks loobuda ja kollaps kapis vormitu asju klassikaline must. Vaata peeglisse. Mis värvi on su silmad? Vali tops, kleidid ja pluusid kõik värvivarjundid ja olla kindel, et see sobiks sulle. Märkus välimus kuulsused väljaspool punane vaip. Või riides peategelased romantilised filmid, mis on ometi sarnasele ja siis lihtsalt saada kauplustes sarnane riideid.

Üsna tihti omanik suurepärased vormid ei saa taganeda klassikat ebatõenäoline põhjustel, vaid lihtsalt öelda - sest madal enesehinnang. Jah, see on ebatõenäoline! Vupi Goldberg on Teie arvates, ideaalne näitaja? Kuid puudus "ajakiri" kujul ei takista teda saamas uimastamise näitleja lõpmatu võlu ja miljonitele fännidele! Anfisa Tšehhovi liiga kaugel 90h60h90, kuid puudub mees, kes kõndis varem ei lülitu tagasi. Uimastamine, seksikas, enesekindel ja armas samal ajal, kuidas see ei pane? Saate edastada need lood igavesti, aga kui sa loed neid ridu, siis neelavad kolmanda hiiglaslik võileib, siis see on probleem.

  • Süüa, ilus, maitsev

"Sa oled see, mida sa sööd!" - väga täpne kirjeldus isiku sisemaailma. Oled sa kunagi näinud sihvakas, ilus naine, hoolikalt lükkab suur hamburger, izmazyvaya õhuke graatsiline sõrmed rasvakihti majoneesi ja väljalangevus suu tükki salatit? Ei, ma peaaegu kunagi näha! Toit - on filosoofia hinge! Kui te jaotuvad "hing" hommikul rasvhapete vorsti ketšupi, sellest, mida su hing laulda?

Aga röstsai juustu ja tass loomulik kohvi - see on see, mida me vajame. Lisa salati ja viilu kurki.... Näete vahe? Nii hing tunneb seda. Love burgereid? Keegi ei sunni neid loobuma. Ahjus küpsetatud lihapallid ei ole hullem kui praetud pannil, kuid palju kasulikum! Proovi erinevaid retsepte, ja vabaneda otsest kahjurite: majonees, "kuklid, tordid" võid, koort, hapukoor... Ja nii edasi. Love šokolaadi? Mine mõru. Võite alustada 55%, see on natuke rohkem magusat ning suurendada protsent. Üldiselt jätta toitumises magus gaseeritud vett. See tekitab janu, ja ei kustutaks - see on juba ammu kedagi ei ole saladus. Seega enesehinnang tõuseb, kaloreid - Vähendab!

Kui te ei tegele nälga ja ei saa hakkama nendega, hakkame koos lihtne. Enne iga sööki jooge klaas vett, siis kohe märgata, kuidas oma isu vähenenud. Me harjutada end sellel päeval. Sest puhast vett keha tänan teid tohutult. Statistika kohaselt umbes 78% inimestest maailmas kannatavad dehüdratsiooni! Ja see ei ole elanike Aafrikas ja oleme teiega. Kui palju puhast vett sa juua päevas? Klaasi või kaks, kui mitte ükski, kiirusega kaks liitrit päevas. Inimene 70-80% koosneb veest. Tee, kohv, mahlad ei asenda vee! Joo palju head puhast vett!

Tee reeglina kodus on nuga ja kahvel. Pane peegli ees ja vaata "väljastpoolt" kui ilus te vaatate söögi ajal. Me ei meeldi fix vead, parandada nravitsja tehnikat!

  • Me ütleme kena

Pea meeles tarkust: "Valju haukumise pesah vaikne ja vyderzhka- tunnuseks tõug.". Alati räägi vaikselt. Seal on väikesed ja lihtne saladusi kõnekunst, kui ilus ja sidus öelda. Kujutage ette, et te - juhtiv uudised ja loe artikkel uuesti, kuid valjusti, ekspressiooni; saate vaadata ennast peeglist sel hetkel, või isegi salvestada lugemisele salvestaja. Kolmas kord, siis kõige meeldib, kuidas oma hääl kõlab. Rongi-, ja sa ei märka, kui hakkate rääkima ka igapäevaelus.

Ja muidugi, me lugeda klassikat! Sõnavara peaks võimaldama teil väljendada mõtteid. Ühtegi sõna-parasiite ja enam Ropendamine! Tahad olla ära kuulatud - nutta, tahavad olla ära kuulatud - rääkida vaikselt! Helistaja intuitiivselt kuulata mõned heli. Sel juhul me ei tohi unustada, et vaikimine kuld, ja edukalt sisestatud vestlus fraasi võib viidata teie poolel õnn.

Kui Faina Ranevskaja, kohtas ta noor, andekas ambitsioonikaid näitleja, tegi oma kompliment, öeldes, et ta näeb hea välja. Näitleja ütles vastuseks, et ta tahaks samaga komplimendi, kuid paraku oleks vale. Sa tead, kuidas reageerida Ranevskaya? Väljend: "Ja siis valetavad, nagu ma tegin!" Ja briljantselt vältida ebamugav olukord abiga hästi väljendanud fraasid!

  • Me hoolime ise

See ei ole isegi reegel - see on seadus! Nagu ütles kord Koko Shanel: "Käed tüdruk - see on tema visiitkaart, kaela - tema pass, rindkere - pass." Ja ärge öelge, et nüüd teed maniküür ja kosmeetik saab hävitanud. Kõik, mida saate teha ise, ja mitte halvem kui ilusalongides. Selge lakk annab terve läike puhas puhas küüned. Kolm tabletti aspiriini supilusikatäis vett - on lihtne ja odav viis vabaneda väike punetav lööve näol ja tegelikult vaja ainult segada koostisained, kohaldatakse näole ja pese 10 minuti pärast välja. Miski keeruline, eks?

Desire - tuhat võimalusi, soovimatus - tuhat põhjust. Mida peaks alati olema eraldi kirjena eelarve - juuksur. Juuste tuleb alati laotud. Pärast kvaliteedi soeng hea peremees isegi kiirustades kogutud saba juuksed vaadata stiilne. Teine rusikareegel: juuksed peaks olema ainult head! Kehal võib olla väga aromaatne keha palsam. Ja kui aken on talvel, see ei anna meile õigust ignoreerida seda reeglit. See ei ole oluline, et ta ei näe keegi. On oluline, et sa näed seda ise.

Siin näiteks, siis on kõik nii, ignoreeri seda reeglina läbib tänaval tema kõrged kontsad ja komistas, parkima jala. Rahvas kogub ümber, kõne "kiirabi." Coach kaasas punase risti külge ja see tuleb välja mees oma unistused valge mantel. See saagi te oma käte ja kannab diivanil....chto küsib, ja kuigi teid hingeldama ja kuulmata sõna tema ühtlane, vaadates sügavamalt tema põhjatu sinised silmad, ta rullub tema püksisäärel teile, ja siis... Oh, õudust! Ütlete ebatõenäoline? Mitte ainult, kuid siiski tõenäoline. Sa pead olema alati valmis igal omakorda saatuse!

Kui sa armastad ennast, keegi ei saa seda teha. Armastus ise sellist, mida te olete. Kui te ei meeldi peeglist, sest ekstra kilo, see ei ole oluline, valida jõusaal lähedal oma kodus. Kallis? Nii teha harjutusi kodus ise. Laiskus? Niisiis, lülitage oma lemmik laulu ja tantsu! Jah! Dance! Ja see peaks olema jõuline tantsu. Vabandus "Ma ei tea" siin kohatu. Me ei ela kiviajal. Kirjutab kaasaegse tantsu tunnid, üllatab oma kodus, ja parandab samaaegselt enesehinnang!

Üldiselt taju teised on alati vaja vaadata "läbi sõrmede", eriti kui soovite tõsta enesehinnangut. Kui Faina Ranevskaja (? Lootust asjaolu, et see oli kindel 200%, kahtlemata) ütles: "Mind ei huvita, mida sa arvad minust ma ei mõtle sa üldse.". Nii et ärme jalgratast leiutama, kõik on läbimõeldud meile.

Tee harjumus igal hommikul tassikese kohvi lugemist paar tark ütlemisi suured inimesed ja järgige nende soovitusi. Lõppude lõpuks, me teame täpselt, mida tahame! Et olla edukas, ja seetõttu enesekindel! Oletame, et teil peast ei tule välja teatud probleemi, sa lihtsalt ei saa sellega tegeleda. Niisiis, me läheme tagaküljel, ja kui me ei saa muuta olukorda, muuta suhtumist. See aitab teil saada kindel isik kõrge enesehinnang.

Nüüd sulgeda silmi uuesti ja kujutada ennast olla, mida me võib olla just nüüd, pärast lugemist need read - üsna kindel inimene. Vaata ise. Ilus, hõõguv päike juuksed, mis arendab tuul, enesekindel, Flirty vaata alt lopsakas ripsmeid. Graatsiline sõrmed täiusliku küüned tundma, kellel on käekott, nii et koos kerge stiilne kleit, varjates hämmastav seksikas aluspesu. Elegantne kerge samm ja kindlasti - tõeline naeratus. Jah, uus teile, üks, mis on suutnud tõsta enesehinnangut!

Pea meeles, et tõesti tugev, enesekindel inimesed on alati suur süda täis armastust. Ärge kartke muutusi, nagu kõik.

Julgelt muuta midagi oma elus, eriti kui sa tahad seda süda ja hing! Iga kord, jättes maja, usun, et juhtub täna, ime oma elus, isegi kui väike, kuid siiski ime. Stopp....a miks ta ei saanud suur?