Kuidas toime tulla üksindusega ja jääda võitjaks | EE.LadyJournal.eu
Psühholoogia

Kuidas toime tulla üksindusega ja jääda võitjaks

Kuidas toime tulla üksindusega ja jääda võitjaks

Sisu:

Mis on üksindus? Internet ütleb meile, et see on eriline psüühiline seisund seotud isik puudumine lähedal emotsionaalne sidemed teistega. Ilmselt igaüks meist vähemalt korra oma elu oli üksildane. Nõus, samasuguses inimese elu meelde vastikusega, ja vähemalt tema lähenemine kohe on soov õppida, kuidas tulla toime üksindust. Aga see on tõesti vajalik? Proovime praakima selle probleemi.

Üksindus: plussid ja miinused

"Üksindus - värdjas..." - lauldakse ühes kurikuulus laul. Siiski, kui see on tõsi? Viimastel sajanditel, inimesed lihtsalt teha seda, mida nad üritavad vabaneda üksindust. Paljud kannatavad lüüasaamist selle ees, ja kõik, sest algselt vale lähenemine probleemile.

Üksindus on oma positiivne külg. Kuid sel juhul, psühholoogid eelistavad seda nimetada teise nimega - "privaatsus". Spekuleerida teemal, kuidas ehitada meie kontakti keskkonda. Siin on vaja, et sa mõne aja pärast aru. Pärast seda on teil valida keskkonda objekti kellega rahuldada ennast. Pärast seda otsida, siis liita sellega hetkeks ühte. See võib minna siin midagi materjali ja umbes elavad inimesed. Ilmselt ei ole võimalik alati kedagi või midagi kontaktis. Teatud hetkel on katkenud ja selleks on vaja aega läbi seedida näitamised ja kogemusi. Kui see samm ei olnud, siis meeles lihtsalt ei hakkama saadud informatsiooni.

Lisaks eespool tähtis funktsioon, üksindus on mitmeid teisi eeliseid:

  • Aeg iseendale

    Kui teil on tegemist palju teisi inimesi, siis ei ole mingit võimalust teha midagi ise. Ja kuidas on see meie lemmik eneseabi ravi, lugemine, vaadates loll telesaateid ja palju toredaid asju? Püüdmine kõik me lõõgastuda ja saada positiivseid emotsioone.

  • Võimalus mõista ennast

    Elu on täis olukordi, kus me ei tea, mida sa tahad ja mida sa pead tegema. Privaatsus loob psühholoogilise ruumi, kus teil on võimalus kuulata ja mõista ennast. Nõus, ilma seda kõikjal!

  • Vabadus

    Kui teil on keegi ühendatud, see annab teile tohutu ruumi tegevusvabadust. Sa ei pea aru teiste inimeste ja nende arvamusi arvesse võtta otsuste tegemisel. Sa lihtsalt seda, mida sa tahad, ja jõuad soovitud eesmärke.

Muidugi, kõik ei ole nii roosiline, nagu me tahaksime mõelda. Üksindus ei ole juhus on nii palju negatiivne varjund. Ta oli eriti kardavad naisi - ilmselt on see tingitud meie kõrge emotsioon ja vajadus suhelda. Võimalik, te juba teadlikud puudused üksindus, kuid me loetleda neid:

  • Terviseohtu

    Hiljutised uuringud on näidanud, et on olemas seos üksinduse ja riski erinevate haiguste puhul. Koos alkoholi, sigarette ja kahjulike toitudega, see kahandab inimese keha ja viib psühhosomaatilised häired: haigused närve, südant, magu, jne...

  • Halvenemine kontakti maailma

    Lonely mees hakkab kannatavad Usaldamatus kõik tema ümber. Sageli on see tingitud asjaolust, et inimesed leiavad end üksi pärast tülid, betrayals ja jaotusi. Tugev stress kahjustab inimese psüühika ja pärast seda on väga raske taastada.

  • Mõju "infektsioon"

    Kui sõber ütleb teile oma üksinduse, siis haakuvad oma tundeid ja kogemusi võib tekkida. In the end, igaüks meist, mingil määral üksi, ja kui me kokku puutunud selliste inimeste, see efekt on suurem.

  • Tajumatu üksinduse

    Väga harva inimesi enda ümber suutnud märgata, et sa oled üksi. Üksildane mees näeb ja käitub peaaegu sama nagu kõik teisedki, kuid sees oma valu istub. See viib halvenemine psühholoogiline seisund ja teil tekib tunne, nagu oleks teil keegi mõistab.

Kas sa oled üksildane?

Kindlasti pärast lugemist eespool, siis ei tea, kuidas te üksi. Koju jõudes oled üksi iseendaga ja sageli sellega kaasneb tunne porine hall melanhoolia, mis hõlmab kõikide kosmoses ümber. TV ja kass saab oma pere ja te tajuda hääl DJ lemmik raadiojaam.

On loomulik, et oma psühholoogiline seisund ei ole kaugeltki ideaalne. Sa tunned tühjust, kurbust, ja sõna "õnn" võib põhjustada kurb naeratus. Mõned üksikud inimesed on hakanud paha ja mürgine naljad, "täites" sarkasm kogu ruumi ümber.

Man üksindus, tõesti tahan magada, kuid uni võib olla probleem. See ei ole üllatav, sest see ei ole unepuudus, ning et voodi - see on ainus koht, mis on veel soe ja hubane. Korteris tunnete ebamugav - see takistab tühine. Elu hakkab sarnanema Groundhog Day: kõik sama, ja midagi uut toimub.

Samal ajal, kui hakkate vältida inimesi. Muidugi, sest nad ei saa aru, mis toimub, et sa. Tugevaim märk üksinduse - tunne on loobutud rahvamassi või peol. Sa ei taha, et eemaldada päikeseprillid, isegi öösel - mis siis, kui keegi näeb oma silmad?

Vale viisil põgeneda üksinduse

Iga inimese kogemus üksinduse muutub uskumatult valus katsumus. Igatsus, tühjuse tunne puudumine midagi olulist - kõik need asjad häirivad inimese kogeda lähedust täielikult, sundides teda põgenema sihitult. Hirm lahkus oma puudulikkus viib erinevate versioonide lendu.

Naiste põgeneda üksinduse sageli vormis obsessiiv soov abielluda. See viib juhuvahekord küsimuses valides partner, mis muidugi ei tõota. Charm kurameerimine perioodi ja võluv väljavaade abielusõrmus sõrme parema käe sõna otseses mõttes ei anna naisele märgata erinevusi väärtuste väljavaated ja seisukohti pereelu. Te unistate hubane maja kolme lapsega, ja ta on - maailmaturneele? Mis vahe on, sest me armastame üksteist! Kõik see jõuab tunne petnud umbes. Aga pensionile pärast aastat ei ole nii lihtne, ja sa jätkuvalt paari nominaalselt, kogevad samal ajal üksindustunne perekonnas.

Kui abielu ei tööta, siis võite proovida saada ühegi grupi või kogukonna. See loob ühtekuuluvustunde ja midagi olulist. See nõue on väga meeldib kasutada igasuguseid südametunnistuseta inimesed, näiteks sekti, mille liikmelisus toob kaasa kaotuse ise.

Tänu Internet tänapäeva maailmas, peaaegu keegi tunneb üksi - või pigem on alati võimalus põgeneda üksinduse virtuaalne reaalsus. Sotsiaalsed võrgustikud, foorumid, kogukondade huvide - Internet saite massikommunikatsiooni ja lähendada inimesi. Kuid siin peitub selle oht. Suhteid, mis me ehitame tegelikult vajavad meid märkimisväärset pingutust ja vajadust teha kompromisse, ja sisaldada ka olulist osa riski - äkki ma ei meeldi, või jäta mind keegi parem? Internet suhted see plaan on lihtsam ja kergem: kui midagi läheb valesti, võite lihtsalt "eemaldada" soovimatu inimese oma sõprade nimekirja ja leida asendaja. Jah ja teiega, ja suured, ei ole reaalne isik, tema fantaasiad temast.

Üksindus: kuidas võidelda seda?

Kas õigus võimalusi, kuidas tulla toime üksinduse? Tegelikult midagi on võimatu mees. Aga kõige tähtsam, midagi, mida on vaja muuta, sest tavaliselt eluviisi ja toonud teile negatiivset olukorda. Mida teha?

  1. Aidata abivajajaid

    Maailma enda ümber on täis kannatusi inimestele, kes on vähem õnnelikud kui sina. Alustage et aidata neil - täiuslik ravi üksinduse. Otsi Internetist lähima loomade varjupaik. Peaaegu igas linnas on vabatahtlike kogukond tegeleb erinevate elanikkonna rühmade: orvud, vähki põdevate inimeste, eakate, jne... Vali kõige armas ja saate teada, mida vabatahtlikud on huvitatud kõige rohkem. Sa näed, et ei ole paremat vahendit üksi kui aidata oma ligimest!

  2. Võitle koos moonutatud ideid ise ja maailma

    Teie pea on täis arvamusi ja hoiakuid kõike, mis ümbritseb sind. Võibolla mõned neist on otseselt või kaudselt takistada oma kogemusi jagada teisele isikule. Näiteks sul on idee sobib mees teile ja kõigile, kes on allpool seda riba automaatselt kõrvale. See võib olla väärt oodanud veidi madalam? Või siis "beat elu" mitu korda, ja nüüd sa ravida agressiivselt maailmale. Aga inimesed ei ole süüdi oma tragöödiate! Proovige neid avada ja usaldada. Jah, see viitab võimalusele, emotsionaalsete haavade, kuid ilma "kest" saate peatada seda üksildane.

  3. Mine läbi maailma

    Ei ole vaja endasse ise ja tugevdada seega nende üksindust. Käivad kultuuriüritusi, sõpradega suheldes, töö - kõik see hõlmab sa reaalses elus ja on allikas positiivseid emotsioone, nii vajalik nüüd.

  4. Vaadake psühholoog

    Kui teie üksinduse hilinenud ja aeglaselt muutub must depressiooni, ei ole vaja lükata eriarstile suunamise. On võimalik, et selle põhjused riik valeta sügaval psüühika ja mõista neid võib ise olla ei kuulu jõudu.

  5. Püüa näha rohkem positiivset inimesi enda ümber

    In the end, isegi suurim koletised maailma ajaloos oli oma eelised: Stalin aitas võita Teist maailmasõda ning tänu teadlaste tööd Kolmanda Reichi meditsiin oluliselt hüppas edasi.

Millise järelduse võib teha see artikkel? Bilansis vaja. Mis privaatsust võitlus ei ole seda väärt - loomulik etapp kontakti maailma, töötlemiseks vajaliku kogemuse. Aga kui see võtab rohkem kui vaja, osa oma elu ja muutub rõhuvaks üksindus, siis see peaks toimima. Pea meeles, et kõik on teie kätes, ja võite olla õnnelik, kui soovite selle hea!