Kui söödaks kaheaastane laps | EE.LadyJournal.eu
Lapsed

Kui söödaks kaheaastane laps

Kui söödaks kaheaastane laps


Sisu:

Kahe aasta lapse purskama kuni 20 piimahambad. See tähendab, et ta võib süüa tahke ja kiudaine. See on kasulik mitte ainult arengu masticatory lihaseid, vaid ka soolestiku peristaltikat, mis hakkab toitu seedida.

Vahepeal imikutoit 2 aastat on ikka erineb täiskasvanud dieedil. Vaatamata sellele, et seedesüsteemi on veel täiuslik laste organism ei suuda aktsepteerida mõningaid toite.

Tagasi sisu

Süsivesikud, valgud ja vitamiinid

Kasvav lapse keha vajab palju süsivesikuid. Toita teravilja. Kashi - suurepärane energiaallikas veidi rahutu. Mõned lapsed ei meeldi neile. Creative kujutlusvõime: lisada puuviljalõikmeid teravilja, kuivatatud puuviljad, köögiviljad või liha. Seda võib valmistada teraviljast vormiroad, lihapallid või lippudega.

Valgu ja vitamiinid koos süsivesikuid sulavad väga hästi. Leib, küpsised ja makaronid sisaldavad ka palju süsivesikuid. Järk-järgult siseneda toitumine pelmeenid, kartulipannkooke, Pannkoogid ja pannkooke. Aga pasta ja ei tohiks lüüa jahutooted, kui neil on ülekaalust. Igapäevane leib suhe (must või valge) lapse jaoks ei ole rohkem kui 100 g

Kui aastane liblikõieliste toite ei olnud veel kättesaadavad, 2-aastane vanus neid saab valmistada perioodiliselt lapse.

Piima ja piimatooteid tuleb lisada vanusest laps menüü kaks aastat. Laps ei tee madala rasvasisaldusega piima või jogurtit. Jäta need oma dieeti. Kuigi rasvad leidub selle tähtsust taustal, ilma aju ja närvisüsteemi normaalselt areneda mitte.

On teada, et piimatooted sisaldavad palju kaltsiumi, seega on oluline teket ja kasvu lapse luud.

Lisada dieeti juustutooted. Kahe aasta väikelapse juust on teisel kohal pärast piima ja liha.

Kindlasti poiss nagu kodujuustu ja teravilja, liha ja köögiviljade vormiroad. Maitsestatud madala rasvasisaldusega hapukoor, nad rahuldada ka kõige kapriisne tähelepanuta.

Valguallikad on lahja veiseliha, lambaliha, maks, munad, kala. Nõud alates neid tooteid tuleb lisada poiss menüü aastaselt kaks aastat. Mitte vähem kui 1 kord nädalas lapse kokk merekala. Ta on rikas joodi ja valgud. Kala saab keedetud, hautatud või aurutatud. Liha ei ole anda kujul liha. Keedetud või hautatud koos praekaste, liha sobib iga garneering.

Piim vorstid, keedetud madala rasvasisaldusega vorst peaks ilmuma laps menüü on äärmiselt haruldane.

Eriline koht lapse toitumine, toitumisspetsialistid tagasi supid ja muid roogi esimene. Nad peaksid olema menüüs iga päev. Supp liha puljong kõige kasulikum. Piirake kasutamiseks supid ja borši lehed, tomatipasta ja muud vürtsid.

Nagu salatid, salatid, hooajaliste puu- ja köögivilja (redis, kurk, tomat, suvikõrvits, squash, jne), siis võivad nad anda piiranguteta (kui laps ei ole allergiline neile). Nagu Täidise kasutada taimeõli või madala rasvasisaldusega hapukoort. Ära lase aastase lapse salateid majoneesi.

Marineeritud tomatid ja kurgid võib anda piiratud arvu talvel, sest toiteväärtus värske köögivilja nad kaotavad. Hapukapsas on rikkalikult C-vitamiini See võib mõnikord anda laps, kuid pea meeles, et see on sageli põhjuseks kõhupuhitus ja soolekramp.

At vanus 2 aastat, laps saab õppida kakao, tee, piim ja kohvi ebaloomulik. Jätka anda talle piima, puuviljajoogid, tarretised. Aga maiustusi nagu kommid ja šokolaad on parem oodata. Lõunalauas saate pakkuda oma lapsele soolased küpsised või küpsised, samuti kommid, vahukommid või marmelaadi.

Tagasi sisu

Mis toiduaineid sa ei tohiks anda

Ära kiirusta anda oma lapsele gaseeritud karastusjoogid, kartulikrõpsud ja sarnased tooted, vorstid, puljongikuubikud, konserveeritud. Nende toiteväärtus on väga küsitav, kuna selliste toodete üldjuhul sisaldada säilitusaineid, toidulisandite ja värvaineid. Nende töötlemine - suurim väljakutse lapse keha.

Hane- ja pardiliha ka halvasti seeditav, et nad ei tohiks olla alla kahe aasta valmistuda beebi.

Iga toit, samuti taimetoitlane, laste tervisele toob ainult kahju. Kui laps ei ole toiduallergia, mingit erilist dieeti ei tohiks manustada.
Tagasi sisu

Näide menüü 2-aastane laps

Pakume teile kord nädalas menüü väikelastele noortele kui kaks aastat vana.

Esmaspäev

Hommikusöök

  • Kotlettide riisist ploomid.
  • Joogijogurt.
  • Puu-. Nad võivad anda teise hommikusööki.

Lõuna

  • Salat kõrvits ja porgand.
  • Supp liha puljong.
  • Lazy kapsas rullides.
  • Kodujuust, püreestatud suhkrut.
  • Kompott kuivatatud puuviljad.
  • Vahukommid, leib.

Pärastlõunal suupiste

  • Cheesecakes.
  • Keefir.
  • Marjad ja puuviljad.

Lõuna

  • Lillkapsas, hautatud hapukoor.
  • Piim või jogurt.
  • Leib moosiga või meega.

Teisipäev

Hommikusöök

  • Kala köögiviljade ja riisi, küpsetatud.
  • Kakao.
  • Võileib võid ja juustu.

Lõuna

  • Porgand ja õuna salat.
  • Supp lihapallid.
  • Pasta või nuudlid keedetud liha.
  • Kompott või kapslites.

Pärastlõunal suupiste

  • Piim.
  • Küpsised.
  • Puu-.

Lõuna

  • Lazy pelmeenid hapukoorega.
  • Õunamahla.

Kolmapäev

Hommikusöök

  • Kodujuust pajaroog.
  • Võileib võid.
  • Aprikoosimahl.

Lõuna

  • Salat peet, kuivatatud ploomide pähklid.
  • Lihasupp.
  • Kartulipuder kala lihapallid.
  • Kompott kibuvitsad.
  • Vahukommid.

Pärastlõunal suupiste

  • Pear magustoit.
  • Jogurt või piim.

Lõuna

  • Pasta vorsti.
  • Tea piimaga.
  • Puu-.

Neljapäev

Hommikusöök

  • Manna.
  • Porgandimahl.
  • Apple.

Lõuna

  • Köögiviljasalat.
  • Supp kala lihapallid.
  • Cheesecakes hapukoorega.
  • Puuviljad ja marjad kompott.
  • Leib.

Pärastlõunal suupiste

  • Küpsised.
  • Kakao piimaga.
  • Puu-.

Lõuna

  • Pilaf puu.
  • Piim.

Reede

Hommikusöök

  • Kaerahelbed.
  • Kodujuust suhkur.
  • Kakao.
  • Puu-.

Lõuna

  • Vitamiin salat.
  • Piim supp köögivilja ja riisi.
  • Roll lillkapsa.
  • Cherry mahl.
  • Pastat.
  • Leib.

Pärastlõunal suupiste

  • Maisihelbed piimaga.
  • Salat porgandid ja rosinad.

Lõuna

  • Omlett.
  • Täidetud suvikõrvits.
  • Piim.

Laupäev

Hommikusöök

  • Taimsed souffle kana.
  • Kakao.
  • Võileib võid ja juustu.

Lõuna

  • Apple ja peedi salat.
  • Hernesupp.
  • Fishcakes.
  • Keedetud kartulid.
  • Kompott.
  • Leib.

Pärastlõunal suupiste

  • Banana puding.
  • Keefir.

Lõuna

  • Pelmeenid kodujuustu.
  • Piim.

Pühapäev

Hommikusöök

  • Küpsetatud tatar maksas.
  • Prune mahla.
  • Küpsised ja vanilje.

Lõuna

  • Kurgi ja valge peakapsas.
  • Köögiviljasupp.
  • Kana köögiviljadega koorekastmes.
  • Kodujuust Sakharkov.
  • Puu- kapslites.
  • Leib.

Pärastlõunal suupiste

  • Bun.
  • Piim.

Lõuna

  • Puuviljasalat, riietatud jogurt.
  • Pannkoogid veisemaks.
  • Tea piimaga.

Tagasi sisu

Kui laps on ulakas sööki

Paljud emad ei nägu omapärade sööki. Nendega saab hakkama, siis on vaja ainult kannatust.

Aeg ja koht sööki peaks olema sama. Töötada rituaal, kuhu laps varsti harjuda.

Osta ilus laste roogasid. Lase oma lapsele olema plaat allosas muinasjutt tähemärki kuvatakse. Kuigi ta sööb, saab talle öelda lugu, mille lõpus on toodud plaadil.

Kui laps sööb laua, sisendades temasse kultuuri söömine, näitab, kuidas kasutada salvrätikud ja söögiriistad.

Ärge jätke tabeli kõik toidud. Serveeri salat esimene, siis esimene, teine, koos garneering ja ainult siis juua. Laps ei ole mingit valikut, et ta sööb kõike õiges järjekorras.

Ära sunni oma last on sunniviisiliselt. Laste keha ise teab küllastus piirid. Lisaks liigsöömine on halb ja järgmise toidukorra lapse lihtsalt keeldub.