Veregrupi 4 dieet: valige õige menüü | EE.LadyJournal.eu
Ilu ja tervis

Veregrupi 4 dieet: valige õige menüü

Veregrupi 4 dieet: valige õige menüü

Eksperdid valdkonnas toitumise, rohkem aega pühendatud uuringus sellise populaarne meetodi korrigeerimise ülekaalust dieettoode menüü ehitatud võttes arvesse veregrupi. See viis tegelevad extra inches aktiivselt hakkas õppima toitumise tagasi XX sajandil, kuid nüüd uuringud on jõudnud palju kaugemale ning veregrupi dieet on muutunud väga tõhusat, terviklikku meetod kiiresti ja ohutult kaalust. Dieet veregrupp 4 positiivsed ja negatiivsed - suurepärane alternatiiv kõigile moepäratsev viise kaalust, sest selle tõhusust kinnitavad ka arstiteadus ja statistilisi näitajaid, vaid selleks, et saavutada tõeliselt pikaajalise ja stabiilse kaalu vähendamine, on vaja menüü toitumine muutunud harjumuseks ja sai veendumuste süsteemi terve ja õige toitumine.

Valdkonnas toitumise eksperdid väidavad, et kaotus kilogrammi abiga see meetod on läbi looduslikult, ilma sundides keha läbi paastu, toitumine neljanda rühma vere - arutlusteemasid selles artiklis, mis on ette teavitama omadused ainevahetusprotsesse inimesed selle veregrupp. Kirjeldatakse toidu ratsioonis, et tõhusalt reguleerida kaalu ja parandada keha tervikuna.

Valdkonnas toidu spetsialistid kohe teha reservatsiooni, et dieet vere neljanda grupi olla edukas vaid siis, kui patsient juhindub pikaajalise, see tähendab, tegelikult see meetod võitlus ilus joonis peaks saama tervislik eluviis, regulaarne harjumus süüa õige. Tänu sellele organism ei kuulu stressi, šokk seisukorras, nagu näiteks hoitud äärmuslikel kolm päeva toitumise, et agressiivselt häirida ainevahetust ja häirima tööd organ.

Elemendid põhimõtte dieeti neljanda veregrupi? See on muidugi kiirendada voolu ainevahetusprotsesse ning puhastatakse keha, vabastades selle räbu, optimeerima elundid, tõhustada vastupanuvõimet immuunsüsteemi. See on keeruline mõju organismile mitte ainult lühiajaliselt vabaneda tüütu kilogrammi, kuid oluline on, et inimene, kes järgib dieeti toitumine, ei koge nälja ja stressi tõttu optimaalse tasakaalu toidud. Kuna kõik need tegurid, toitumine veregrupp saab 4 kommentaarid väga positiivne.

Dieet vere neljas grupp - aluspõhimõtted toitumine

Toitlustamine koosneb rühm verd, töötati MD D'Amo, vastavalt tema teooria, umbes 8% maailma elanikkonnast on neljanda veregrupp, toitumisspetsialistid mitteametlikult liigitada see kui "segatüüpi". Arvatakse, et see veregrupp tulenes ühinemise vere ja B-rühma neljas rühm vere peetakse noorim kontekstis areng, eksperdid ütlevad, et ühinemise kahte tüüpi inimesi rühm 4 ühendada tugevaid ja nõrku külgi. Keha inimesed on hea immuunsüsteem, millega kohandatakse muutuste dieet, mis võib pakkuda tõhusat kaalulangus, kuid samal ajal tundliku seedesüsteemi, samuti seedetrakti, mis peab tingimata arvestama veregrupi dieedi 4 negatiivne. Menüü peab olema ehitatud nii, et vältida aneemia, mis ähvardab ka inimesed selle veregrupi.

Põhineb teadusuuringute valdkonnas toidu eksperdid on kindlaks toodete loetelu, mille kasutamine toob kaasa tahtmatu, looduslik kaalulangus, nad peaksid olema põhilised päevas päevase toidukoguse. Ja ka koostanud nimekirja toidu, mille kasutamine võib kaasa tuua languse ainevahetuse kiirust ja kõik ainevahetusprotsesse, seega põhjustada rasvumist. Toitumisspetsialistid soovitavad vältida nende toidu komponendid menüüs veregrupi joonistus. Järgnevalt on soovitused, mis võiksid aidata võimalikult kiiresti kohaneda uue inimese toitumine, samuti toodete vajalikud toitumine vere 4 positiivse rühma.

  • Inimestele "segatüüpi" vere valdkonnas toitumise eksperdid valitud dieet põhineb seoses vere rühmade A ja B, kuid Probleem seisneb selles, et näiteks liha tarbimise selliseid inimesi on raske, sest väheneb happesus alusel A-rühma, kuid samal ajal neid on võimalik kohandada seda tüüpi B, mis on kõigesööjad, kuid tarbimine liha on lisatud väike rasva ladestumist.
  • Sest toitumine veregrupp 4 negatiivne ja positiivne orientatsioon taimsele toitumine ja tofu aseainena loomne valk.
  • Inimesed "mixed-4 tüüpi" olla ettevaatlik menüüsse sisenemiseks järgmiste toodete: tatar, mais, samuti tema jahu ja kaunviljad, kuigi need kultuurid on suurepärane toit veregrupp A, kuid geenide tüüpi reageerivad neile vähenenud insuliini tootmist, mis omakorda mõjutab esinemismäära ainevahetusprotsesse. Selle põhjal toitumisspetsialistid soovitavad vältida või piirata tarbimist tatar, mais, kaunviljad, ikka oluline meeles pidada ohtudest nisu, kuigi gluteeni ei ole nii ohtlik kui veregrupp 0 ja B, kuid selleks, et vältida ülekaalulisus on oluline ära hoida.
  • Mõõdukalt segatoidust peaks põhinema sellistel tooted: liha, eriti küülik, kalkun ja lambaliha toidu valke. Kala tarbimine on vastuvõetav madala rasvasisaldusega sorte, kuid mereannid on parem jätta peamenüü. Piimatooted ja juustu täiesti seeditav inimeste 4 veregrupi, niisuta keha asendamatuid aminohappeid, rasvhappeid. Need tooted loomulikult suurendada voolukiirust ainevahetust, nii täielikult ja kiiresti imendub piisavalt viivitamata pärast räbu ise, seega dieeti veregrupi 4 iseloomustused ja positiivseid hinnanguid.
  • Mõõdukalt segatoidust vastavalt veregrupi 4 negatiivse peaks sisaldama kohustuslikke puu- ja köögiviljad, aga tänu õrn limaskesta seedetraktist nad ei tohi olla liiga happeline, seepärast on oluline, et välistada tomatid, kuuma paprika, mais, igasuguseid tsitrusviljade ja ja ananassid ja nende mahlad. Et suurendada metabolismi ja seega kaalust alla võtta, on võimalik abil maapähklid ja pähklid, muidugi, neid kasutada mõõdukalt.

Dieet vere neljas grupp - moodustavad menüü

Kui eespool on ainult kõige üldiselt, et on tuttav eripära vere ja vajalikud tõhusa kaalulangetamise menüü, siis jätkab pidada konkreetse toidu valikud, mida saab nii protsessi kiirendada kehakaalu ja seda aeglustada. Seetõttu kaalulangus eksperdid on välja töötanud toitumine veregrupp 4 tabelis tooteid. Alustame liha.

Kahjulik toitumisspetsialistid tunnustada sea-, veise-, vasika-, liha ja rups pardid ja kana. Üldiselt eksperdid toitumise soovitatakse piirata tarbimist ja selline kõrvalsaadused nagu maksa või südamega, sest madala happesuse seedetraktis ei võimalda neil kiiresti ja täielikult, saastades organismi räbu.

Liha sordid nagu lambaliha ja küülikuliha tuleks lisada päevase toidukoguse, kui teaduslikud uuringud on näidanud, et nad on kergesti imendub organismi, samuti toidu liha Türgi ja lambaliha.

Eksperdid valdkonnas kaalulangus väidet, et veregrupi dieedi menüü 4 Positiivne peab olema ilma arv mere tooteid. Näiteks nagu heeringas värske ja sool, anšoovis, hiidlesta ja meriahven, kõrvaldada toidust on väärt ja lest ja krabid, krevetid ja karpide.

Kuid enamiku mereannid ja kala on lubatud igapäevaseks kasutamiseks, näiteks tuunikala, tuuraliste lõhe oluliselt aitab kiirendada ainevahetust tursa ja selle maksa, kasulik organismi makrell, samuti tavaline haug, aeg-ajalt saab lisada toitumises karpkala filee ja rannakarbid.

Piimatooted - kategooria, mis enamasti lubatud kasutada, kuid tuleks vältida või, parmesani juustu ja kuuma Brie, mis on võimeline ärritada tundlikku limaskesta kõhuga. Unikaalne veregrupi dieedi 4, tooteid tabeli spetsiaalselt tema ainult rõhutab seda.

Jogurt, erinevaid jogurtid, kohupiima, madala rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega hapukoort, sulatatud juustu - kõik need piimatooted üsna kiiresti seeditud ja on hea allikas kaltsiumi ja kasulik aminohapet.

See on lihtne dieeti veregrupi 4 positiivse menüüd rikastada teravilja, sest see on oluline välistada nende kasutamine ainult tatar ja maisihelbed, nende kultuuride lihtsalt provotseerida hüpoglükeemia kupiruya insuliini ja põhjustada diabeeti aja jooksul. Aga muid teravilju, nagu kaerahelbed, riis, hirss, oder, soja helbed võib tarbida igapäevaselt.

Nagu juba juhuslikult eespool mainitud, on oluline kõrvaldada köögiviljadele nagu tomatid, igasuguseid paprika, eriti terav, küllastunud rasvade avokaado, maisi, ning hoiduma mis tahes uba Samuti ei soovitata kasutada oliiviõli.

Aga baklažaan, kapsas, brokkoli, lillkapsas, kurk peedi - kiirendab ainevahetust, kergesti assimileerunud ning viia looduslikuks puhastamiseks keha ja seega efektiivne kaalulangus.

Tuleb märkida, et dieet, mis on ehitatud põhjal veregruppide ei ole rangelt individuaalne, selle menüü koosneb üldisem füsioloogiliste parameetrite seetõttu läbivad kaalukaotus määr on parem järelevalve all toitumisspetsialisti. Kuid korrigeerida kaalu seda meetodit kasutades on osutunud väga tõhusaks statistiliselt, nii palju eksperte dieettoiduks sageli soovitada seda oma patsientidel, sest see ka ravib keha, puhastamist, suurendades kaitsefunktsioon, optimeerides operatsiooni kõigi organsüsteemide ja kiirendades ainevahetust.