Beet Diet - lihtne viis kehakaalu alandamiseks ja keha puhastamiseks! | EE.LadyJournal.eu
Ilu ja tervis

Beet Diet - lihtne viis kehakaalu alandamiseks ja keha puhastamiseks!

Beet Diet - lihtne viis kehakaalu alandamiseks ja keha puhastamiseks!

Peedi toitumine on tuntud, sest aeg Hippokrates ja seejärel kasutatakse peamiselt meditsiinis. Nüüd suhkrupeedi dieedid suur hulk fänne üle kogu maailma. See ei ole üllatav, sest see on lihtne ja tõhus viis kaotada mõned liigsed kilod, mahalaadimiseks ja tervendada keha. Pärast peet on rikas vitamiinide, mineraalide ja kiudainete, millel on positiivne mõju riigi kogu organismi.

Peedi toitumine toitumine kestab 7-10 päeva ning võimaldab see aega kaotada 5-6 kg. Selle dieedi saate "istu" 1 kord 2 kuu jooksul.

Sisuliselt suhkrupeedi dieet on, et 7 või 10, kuid mitte rohkem päeva süüa keedetud peet salat ja juua peedi mahl. Samuti suhkrupeedi dieet toitumine hõlmab täielik väljaarvamine toitumises magus, jahu ja praetud. Põhimõtteks suhkrupeedi dieet on vaja juua iga päev enne lõunat ja õhtusööki 20 minutit peedi mahl. Tee seda peet, porgandid ja apelsinid. Aga istub suhkrupeedi dieet, pea meeles, et värske mahla ei saa kasutada, kuna see sisaldab nn lenduvate ühendite ja võib põhjustada oksendamist. Samuti võib mahla valmistatakse börsil paar päeva ja salvestada külmkapis.

Toitumises nädal:

Peedi toitumine on järgmised menüü nädal:

Reede:

  • Hommikusöök: kohvi madala rasvasisaldusega koor või piim, või tee, 2 viilu-saia;
  • Lõuna: salat peet, soolaga tl taimeõli, keedetud riisi;
  • Õhtusöök: supp ainult köögivilju ja õun.

Reede:

  • Hommikusöök: Teravilja jogurt 0% rasva;
  • Lõunasöök: salat peet ja keedetud kanarind, väike tükk;
  • Õhtusöök: küpsetatud kartul 2 asju ja kiivi.

Reede:

  • Hommikusöök: kohvi madala rasvasisaldusega koor või piim, või tee, 2 viilu-saia;
  • Lõunasöök: peedi salat, kala madala rasvasisaldusega sorte keedetud kujul;
  • Õhtusöök: köögiviljasupp.

Reede:

  • Hommikusöök: Teravilja jogurt 0% rasva;
  • Lõunasöök: salat peet ja keedetud kanarind, väike tükk;
  • Õhtusöök: köögivilja pajaroog maitsetaimed.

Kolmapäev:

  • Hommikusöök: kohvi madala rasvasisaldusega koor või piim, või tee, 2 viilu-saia;
  • Lõuna: riisi, aurutatud ja peedi salat;
  • Õhtusöök: grillitud tomatid ja köögivilju.

Kolmapäev:

  • Hommikusöök: kohvi madala rasvasisaldusega koor või piim, või tee, 2 viilu-saia;
  • Lõunasöök: väike tükk madala rasvasisaldusega juust ja peet salat;
  • Õhtusöök: hõõrutud või hautatud köögivilju.

Laupäev:

  • Hommikusöök: Teravilja jogurt 0% rasva;
  • Lõunasöök: salat peet ja keedetud kanarind, väike tükk;
  • Õhtusöök: muna, tomat ja natuke keedetud riisi.

Kui suhkrupeedi dieet toit on valmistatud keedetud või kasutada toorelt. Praadimiseks välistatud. Igal suhkrupeedi dieedid on rangelt keelatud tarbimist alkoholi.

Punapeet toitumine aitab organismil paremini toimida, nn mahalaadimise suhkrupeedi dieet.

See dieet kestab ühe päeva ja on mõeldud puhastada kogu keha pärast pidustusi, samuti inimestele, kes kannatavad kõhukinnisus. Dieet päev: 400 grammi toores peet, 300 g õunu, 300 grammi toores porgand. Nende toodete valmistada salati ja maitsesta sidrunimahla ja 1 tl taimeõli. Jagage salat 4-6 toidukorda päevas, niipea kui on tunne nälga. Sellised suhkrupeedi toitumine on kõige parem teha nädalavahetusel, sest see suurendab motoorikat ja soole puhastust.

Aga nagu iga teine, need dieedid on nii positiivseid aspekte ja vastunäidustused.

Positiivsed omadused suhkrupeedi dieet

  • Peedi rikas erinevate toitainete (vitamiinid, mikroelemendid);
  • Selline toitumine parandada naha ja juuste nii tänu sisu peedi ainete nagu antotsüaniinide ja betaiini;
  • Istub suhkrupeedi dieet, võite süüa piiramatus koguses peet, sest see on madala kalorsusega, ainult 42 kcal;
  • Peedi toitumine kättesaadav kõigile, kuna odav komponendid seda;
  • Peedi pektiin on rikas, et maksimeerida puhastada jämesooles soolade ja raskemetalle. Ka need dieedid on näidatud, et inimesed kannatavad soolehäire, kõhukinnisus ja hemorroidid;
  • Mitte väga ammu, meditsiinilised uuringud on läbi viidud, mis kinnitas kasulik mõju peet on aeglustades vähirakkude kasvu pahaloomuline. See tähendab, et välja arvatud kõrvale kilogrammi, istub suhkrupeedi dieedid, las ta isegi mahalaadimist, me võitlevad vähi tekkimist kasvajad;
  • Need dieedid on kasulikud globaalses mõttes, sest kaitsta kogu immuunsüsteemi ja lümfisüsteemi;

Aga ka suhkrupeedi dieedid on vastunäidustused:

  • Peedi mahl ei tohiks tarbida inimesed kannatavad kroonilise tsüstiidi, diabeet, neerukivide haiguse, arvestades oblikhappesisaldus sisse peet;
  • Arstid ei soovita istub suhkrupeedi dieedid üle 10 päeva;
  • Peedi mahl on kõrge glükeemiline indeks, mis on, mis põhjustab suurenenud söögiisu. Seega, peet toitumine näeb ette kohustusliku toidu pärast joomist mahla.

Ükskõik, kas tasub muljetavaldav suhkrupeedi dieet on parem seda jätkata, pärast konsulteerimist arstiga.